Samedi 22 Août 2009

J'effectue la grimpée "contre la montre" du barrage du Chambon à la station des 2 Alpes.
Je termine 38ème sur 87 participants en 32'17"
Le but de ma participation à cette épreuve est de faire un "déblocage".
En langage "sportif" le déblocage consiste à faire la veille de l'épreuve principale un effort intense et court (parfois fractionné) qui permet d'optimiser sa forme du lendemain.

Le soir je retrouve Gilles G. Nous mangeons copieusement des "nouilles", du riz avec un peu de sauce tomate, un peu de jambon blanc cuit et parmesan. Quelques céréales en guise de dessert !



Dimanche 23 Août 2009

Nous sommes 3 de l’ U.C. Voiron à choisir le grand parcours de 154km : Gilles G. , Laurent N. et moi-même.

Départ du Freney d’Oisans à 8h30.

Le rythme est rapide dans le faux plat remontant dans les Gorges de l’Infernet (photo à droite). Je limite un peu mon effort et recule à l’arrière du  peloton qui s’étire. Nous sommes à nouveau tous regroupés à l’approche de Bourg d’Oisans.





A la Paute, on bifurque à gauche pour prendre le col d’Ornon 


Le peloton explose dès les premiers lacets. Je laisse filer les plus forts et repère quelques coureurs habituellement un peu plus rapides que moi comme Laurent M. Je fais un effort pour rentrer dans sa roue et y reste jusqu’au col. Gilles G. adopte la même stratégie que moi. Laurent N. préfère grimper à un rythme moins rapide.


Le petit groupe prend environ 2 petites minutes de retard sur la tête de course qu'on ne reverra plus.

Longue descente facile et rapide pour ensuite se retrouver au pied du col de Parquetout.


Celui-ci est terrible (profil ci-dessus) et le groupe impose une allure soutenue à tel point que Gilles et moi perdons une petite minute sur la tête du groupe : c’est suffisant pour provoquer une nouvelle cassure définitive…

Pierre C. de l’UC Voiron nous fait un petit coucou et on s’engage dans une descente délicate sur une petite route gravillonnée.


Je choisis d’être prudent et descends donc pas trop vite. Gilles encore moins à l’aise que moi ne me suit pas.

Je le reverrai un lacet plus bas au niveau de Siévoz. On est un petit groupe, mais dans la montée du col de la Morte (Alpe du Grand Serre) chacun se retrouve isolé.

Je rattrape un jeune coureur de Toulon et on fait la descente ensemble. On se fait rattraper à la fin de celle-ci par quelques bons descendeurs.

Il s’en suit le long faux plat montant de Séchilienne à Bourg d’Oisans. L’entente du groupe est mauvaise, et bien qu'avoir essayé de structurer le petit groupe, ce sont toujours les mêmes qui prennent les relais. Vers Livet, alors que je prenais un relais de plusieurs centaines de mètres, seul Germain DF me suis. On limite la vitesse mais ils ne nous ratrappent pas…


Nous choisissons de bien nous organiser et nous accélérons la cadence à environ 38-41km/h sur le plat.

Sortie de Bourg d’Oisans, les premiers lacets de la grimpée de l’Alpe d’Huez me font, comme à chaque fois, grincer des dents ! Malgré un début de crampes, je reste de justesse dans la roue de Germain DF. A la Garde en Oisans, bon ravitaillement solide et liquide (même du coca-cola). Nous enchaînons sur la route des corniches de l’Oisans (photos de l’article) mais Germain DF décroche progressivement et je me retrouve une fois de plus seul…

Descente rapide au Freynet d’Oisans puis la montée finale des 2 Alpes commence.


La châleur aggrave ma défaillance musculaire des jambes et j’ai du mal à tenir un bon rythme de montée : je gère mes forces et reste à la limite de la possibilité de mes jambes, dommage… je me fais rattraper et dépasser par 2 coureurs, et cela malgré avoir essayer de rester dans leurs roues. Petite consolation, j’en rattrape 3 autres dans la montée finale…

La Meije 3983m en arrière plan

L’Arrivée :
154km en 6h04’10’’ soit 25,5km/h de moyenne en 32ème position sur 132 participants. Merci à Gilles U et Yvan C de m’avoir attendu pour me féliciter de ma course.

Gilles G. arrive en 59ème position et gagne son objectif : avoir son premier diplôme d’Or sur un parcours cyclosportif long et montagneux.

Laurent N. arrive 85ème.

Sur le petit parcours : 3 voironnais :

Alexandre L. est 7ème à seulement 6’26’’ de la gagne, joli coup !

Gilles U. est 17ème et 1er de sa catégorie d’âge, bravo !

Yvan C. arrive 47ème.