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22 avril 2009 3 22 /04 /avril /2009 18:27


 

 

  Dimanche 19 Avril 2008


Après 230km de route depuis Voreppe, j'arrive à Apt samedi soir.
Première cyclosportive de la saison 2009 !

Pour ce premier parcours de 135km et 2350m de dénivelé, que j'estime assez facile (pas le même avis après la course), j'espère m'en sortir avec un 30 km/h de moyenne à l'arrivée.

Simiane - La Rotonde

Le Rocher d'OnglesLe Rocher d'Ongles ( après avoir pris une tenaille virtuelle pour ôter la ligne électrique ) et magnifique champ de lavandin. (route à droite du champ ci-dessous).
Un goût de Provence ! non ?


Trois heures après avoir mangé, à 9h00 : le départ est donné !
L'allure est quelque peu dynamique ; le début de saison n'est apparemment pas une excuse pour se "reposer".
Attaque directe dans la première bosse. J'intègre de justesse un peloton au sommet après être monté une première fois dans les tours (goût du sang dans la gorge) ! Ouf ! Je vais pouvoir souffler...
Ben voyons... dans les rêves seulement : à peine à l'abri, la chasse s'engage immédiatement pour intégrer un peloton quelques centaines de mètres à l'avant... je me dis: c'est toi qui sèmes ou c'est toi qui es semé... passage inévitable dans le rouge une fois de plus, heureusement le peloton est rattrapé...




La descente est particulièrement rapide sur une petite route très sinueuse qui ne me permet pas de récupérer des deux plaisanteries précédentes et un autre peloton nous précède de quelques centaines de mètres...
Il n'en faillait pas plus pour déclencher les "hostilités" : ça arrache carrément dès le premier lacet de la montée à Saint Martin de Castillon... je décroche : dommage, le premier groupe était celui de la tête de la course...
J'en profite pour regarder le paysage : superbe !
Cependant, je dois bien reconnaître que le niveau était au-dessus du mien : est-il réaliste de tenir 135km de cette première cyclo en passant à chaque montée complètement dans le rouge ? Qui a dit que le vélo était un sport facile ?

La Montagne de Lure 1826m encore bien enneigée !


Je termine la montée à mon rythme avant de me faire rejoindre par un petit groupe d'une dizaine de coureurs...
Le rythme est certes un peu moins élevé, cependant, il est surtout moins agressif : cela me permet de bien boire et manger un peu quand je suis protégé par le groupe et aussi de profiter du magnifique parcours, comme la traversée du hameau du rocher d'Ongles !
Cependant, les montées étant assez courtes, et on les grimpe rapidement : cela me fera un excellent exercice de fractionné. Je n'oublie pas de puiser ma motivation en regardant le paysage printanier coiffé par des sommets enneigés, comme la
Montagne du Lure 1826m ci-dessus.




Au point le plus haut de la course vers l'Hospitalet, je m'arrête à un ravitaillement pour remplir un bidon.
Dommage, celui-ci n'est pas prévu pour permettre aux cyclistes de se servir rapidement, après 5 minutes de "chasse patates" je rejoins le groupe avec un début de tiraillement dans les cuisses... Les difficultés du terrain sont passées...
Le vent (rarement un allié pour moi) souffle sur le retour, forcément ça aurait été trop facile ! En plus celui-ci est en partie de travers, et ce n'est pas forcément évident de bien se positionner en épi par rapport au coureur précédent... Je prends bien soin de boire et m'alimenter pour gérer mes crampes...
Apt, petite grimpée finale en haut de la ville et c'est l'arrivée ! 4h19'52" d'effort pour 31,17km/h de moyenne ! 74ème/231 arrivants, Je suis vidé !



Constat de "ma" course :
Malgré des crampes les 50 derniers km, j'ai été assez en forme pour cette première cyclosportive.
J'ai bien "tiré la langue" et je considère avoir subi la course : pas moyen de participer correctement à l'avant du groupe, j'étais sans cesse entrain de chercher un moyen de m'abriter afin de ne pas passer trop souvent dans le rouge ou de limiter les tiraillements. Je suis un peu déçu de ma 74ème place sur 231 arrivants (premier tiers de justesse).
Je suis bien content d'avoir réalisé les 31,17km/h de moyenne sur ce parcours qui n'était pas si facile que ça contrairement à ce que je pensais avant l'épreuve...
Magnifiques paysages printaniers du Lubéron et du Vaucluse.

Vue de près d'une facade du hameau du Rocher d'Ongles et lilas en premier plan

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commentaires

Matth 23/04/2009 23:07

Salut,
Belle performance! Jolies photos! J'espère que tu as eu beau temps à la Bérarde aujourd'hui!
Je pense que je ne participerais pas à des cyclosportives cette année... Je ne suis pas encore assez habile en descente. Comme l'an dernier, je vais tenter quelques grimpées: j'essaie de m'entrainer pour être plus performant que l'an dernier... Pour le moment, ça me convient comme ça... Quand je me sentirai plus à l'aise, je pourrais participer à quelques cyclos: j'ai très envie de faire la Marmotte! Pour m'habituer aux "pelotons", je ferais sûrement le BRA cet été ou des épreuves de ce genre...
Bonne continuation!

Laurent 23/04/2009 19:33

Aurais-tu sous estimé nos belles routes du Vaucluse ? En tous cas tu n'as pas manqué les paysages et tes photos, comme d'habitude, sont superbes !Belle course de ta part, dommage que des crampes t'aient handicapé sur la fin. J'ai eu autant de mal sur la Look.Seras-tu sur les 1000 Bosses le week-end prochain ?

romain 22/04/2009 23:26

Belle cyclosportive de ta part...Je t'avais dis la veille au soir par téléphone que ce ne serait pas si facile que ca ...La saison promet d'etre bonne, et belle !!!!Bravo à toi !!!a+

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